Os presento una receta mejorada de pan integral casero a la anterior (https://alimentacionoptimista.com/pan-integral-casero-a-partir-de-este-los-siguientes-de-masa-madre/). Elaborarlo, sólo te llevará 5-10 minutos. El resto del tiempo, es dejar que la levadura haga su efecto y el tiempo de cocción en el horno. Ingredientes:…

Tortitas de avena sin azúcares libres añadidos

Prepara unos desayunos, almuerzos, meriendas… más suculent@s e igualmente saludables sin necesidad de restarte a penas tiempo. Ingredientes para aproximadamente 10 tortitas: 4 claras de huevo (o huevo completos) 1/3 parte de una taza de desayuno de copos de avena…