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Alimentación Optimista

Este es el nombre mi proyecto, un proyecto que abarca consultas privadas de nutrición y salud presenciales y/u online, entre otras futuras actividades, charlas, cursos que vaya a impartir en relación con la alimentación saludable.

Alimentación Optimista surge de varios años trabajando para otras personas, a embarcarme yo misma en mi propio proyecto, haciéndolo a mi manera, aportando mi granito de arena para enseñar a las personas a cambiar su estilo de vida, o al menos, a mejorarlo, sobre todo, a nivel nutricional.

Como el propio nombre indica, es un proyecto que mira hacia delante, que nunca se detiene, que lucha por adaptarse al ritmo de vida de cada individuo, que busca en cada persona una mejoría en su salud física y psicológica.

Sí, hay vida más allá de los alimentos ultraprocesados. Sí, se puede disfrutar llevando una alimentación saludable. Sí, por fin vas a sentir que tienes energía y buena salud para afrontar la vida. Sí, vamos a ser optimistas.

 

Alimentación Optimista
  • La primera vez que fui a la consulta de Idoia me sorprendió.
    Yo estaba acostumbrada hacer dietas desde siempre, con temporadas en las que subía de peso y bajaba pero al final eso no me convencía porque lo que yo quería era cambiar mi modo de alimentación y eso es lo que Idoia hace.
    Te ayuda a entender porque comemos a veces sin tener hambre y te enseña a diferenciar lo que es verdaderamente comida y lo que no.
    He aprendido unas pautas que son fáciles de hacer y son sanas y con eso tu organismo (al menos el mío si) adelgaza y lo más importante elimina la grasa corporal que no es buena para la salud.
    Estoy muy agradecida y la considero muy buena profesional.
    Si lo que quieres es cambiar hábitos de alimentación sin esfuerzo y sin pasar hambre te la recomiendo.

    Ana T.
  • El curso BLW nos ha parecido muy interesante y útil. Para afrontar un reto así, pensamos que es necesario un asesoramiento de una profesional en el área y por eso nos animamos a hacerlo. La formación combina bases teóricas (con la más actualizada evidencia científica, que es algo clave) e ideas más prácticas. Idoia ha sido profesional y muy cercana a la vez. Hemos podido resolver dudas y ganar seguridad en ese terreno. Totalmente recomendable.

    Haizea e Igor
    BLW
  • Estoy súper contenta con el curso de BLW. Lo estamos aplicando con nuestra pequeña desde principios de septiembre, y va genial. Prueba todo lo que le ofreces y gestiona la expulsión de los trozos que no puede tragar dándonos confianza para seguir. Más que recomendable hacer el curso y tomar como ejemplo los menús que lo componen. Gracias por tanto.

    Iratxe y Xabi
    BLW
  • La experiencia del curso de BLW en Alimentación Optimista ha sido muy positiva. Teníamos claro que queríamos este método de alimentación para nuestra pequeña; ahora, sabemos perfectamente cómo hacerlo. La sesión se adapta a tus horarios, es súper completa y nos ha aclarado todas nuestras dudas, además, nos ha explicado primeros auxilios en atragantamiento. Agradecimos, también, que se enviase el material al e-mail para poder consultar cuando llegue el momento. 100% recomendable 😊

    Tamara e Imanol
    BLW
  • Me he sentido a gusto y totalmente libre en mi alimentación.
    No es una dieta estricta como hacen la mayoría de “Dietistas-Nutricionistas”.
    Ahora tengo diferentes pautas que hemos ido trabajando en las sesiones y mi alimentación ha cambiado totalmente.
    Gracias, Idoia, por tu dulzura y comprensión.
    100% recomendable 😘

    Garbiñe
  • Con Idoia se puede aprender a comer sano. Durante el proceso se va interiorizando poco a poco la información que se recibe y se van adaptando las recomendaciones al estilo de vida, a la situación, a los gustos, problema de salud que cada uno tiene. Comiendo sano cada uno va solucionando sus problemas que no necesariamente tienen que ver con el sobrepeso como piensa mucha gente cuando empieza una dieta. Tampoco se trata de una dieta diría yo pero está claro que ningún objetivo se consigue si una persona no pone nada de esfuerzo por su parte…

    Idalia
  • Fue una gran suerte ponerme en tus manos y descubrir que se puede comer rico rico y sano disfrutando a la vez de la comida, sin dietas estrictas y aprendiendo a comprar sano.
    Y lo más importante para mí, mejorar en mi enfermedad y cuidarme para mi bebé.

    Soraya
  • La mejor señal de ir por el buen camino son las señales que te da tu cuerpo, pararse a escucharlo y notar que, a cada paso, te sientes mejor.
    Puedes tener días buenos y días malos, solo hay que aceptarlos y seguir adelante, siempre tienes opción de mejorar y aprender. Muy satisfecha con Idoia.

    Laura
  • Acudí a Idoia buscando mejorar mi relación con la comida. Desde el principio me sentí escuchada y comprendida. Ella me ha acompañado y guiado hasta conseguir mi objetivo y mucho más, siempre facilitándome el camino todo lo posible. Ahora disfruto comiendo (viviendo) de forma saludable y optimista. 😊

    Naiara
  • Quería saber, cuando di el paso de ser vegetariana, si lo estaba haciendo bien, y con su asesoramiento sé que lo estoy haciendo genial.
    Ha sido una experiencia enriquecedora, fácil, práctica y que me llevo puesta para todo mi camino.

    Cristina
  • Idoia es una profesional que te acompaña con sabiduría y con corazón. Te pone la información a tu alcance para que seas tú la que se empodere con ella. Además, es una comunicadora maravillosa y hace que aprender nuevos hábitos sea una bonita aventura.

    Iratxe
  • Ha sido un placer conocerte, he aprendido muchas cosas contigo…, ideas preconcebidas y falsos mitos que me he dado cuenta de que no me beneficiaban, sino más bien al contrario. Ahora mi alimentacion es un poco más saludable y espero que poco a poco mejore aún más. Muchas gracias, Idoia.

    Eva
  • Con Idoia he aprendido a llevar un estilo de vida saludable para toda la vida. Ella lo hace fácil, con buenos consejos y con herramientas útiles para el día a día, para mí ha sido un acierto conocerla.

    Ruth
  • Idoia me ha abierto los ojos a la hora de ir al súper y comprar alimentos nutritivos.
    Un antes y un después, estoy encantada con el cambio alimenticio que me ha enseñado.

    Ana B.
  • Pensamos muchas veces que sabemos comer sano, pero los productos que nos venden, muchas veces como sanos, no lo son tanto. Con un poco de ayuda por parte de Idoia y unas pequeñas pautas a seguir, he conseguido comer sano y he visto los resultados que encontraba. Recomendable 100%.

    Amaia
  • Una gran profesional. Juntas hemos logrado el objetivo marcado a través de una alimentación adecuada a mi perfil. Posee un gran conocimiento sobre cada tipo de alimento y ha logrado que adquiera una serie de hábitos saludables en mi día a día.

    Leire
  • “Debido a unos kilos de más y anemia no sabia como solucionarlo. La suerte de dar con una dietista-nutricionista que aunque vive lejos, a través de la consulta online hemos estado muy cerca. Además con éxito. Así que ánimo. Nada es imposible. Muchas gracias Alimentación Optimista 😍”

    Sara
    Consulta Online
  • “Alimentación Optimista me enseñó que no es tanto las cosas que no comes, como las que comes. Es alimentación sin prejuicios. Es reeducar. Es comer por placer y no por supervivencia. Totalmente recomendada.”

    JON
  • “Yo, con Idoia al frente de Alimentación Optimista, estoy aprendiendo a comer lo que a mi cuerpo le sienta bien!! Y de paso perdiendo los kilos que me sobraban. Y todo ello de una forma sencilla y liviana.”

    ANGÉLICA